“PUASALAH, NESCAYA KAMU AKAN SIHAT!”

Sabda Rasulullah SAW:

"صوموا تصحوا"

 Berpuasalah nescaya kamu akan sihat.

Walaupun nabi itu tidak tahu membaca, tapi beliau boleh bercakap daam semua bidang baik nasional, ekonomi, masyarakat, psikologi, astrologi dan sebagainya. Hadis ini menggambarkan nabi ini tidak bercakap semberono, tetapi ianya wahyu yang diturun.

Pakar sains perubatan moden hari ini semakin membongkar betapa puasa itu sebenarnya suatu amalan yang mempunyai nilai kesihatan yang tinggi samada sebagai langkah rawatan mahupun pencegahan.

Antara fakta menarik tentang puasa adalah:

1.       Puasa seolah memberi cuti kepada sistem dalam badan. Kerana organ yang bekerja untuk memproses makanan termasuklah hati, jantung, paru-paru, ginjal, usus, perut, salur darah dan banyak lagi. Seperti sebuah jentera berenjin,  jika ianya dihidupkan tanpa rehat, ia boleh menyebabkan jangka hayatnya pendek dan cepat rosak/ overheating.

2.       Awet muda; Kajian mendapati faktor yang mempengaruhi tekstur fizikal manusia antaranya adalah kekerapan sistem badan manusia bekerja. Dengan memberi rehat selama sebulan dalam setahun, ditambah dengan amalan puasa sunat, manusia tidak perlu lagi berhajat kepada supplement tambahan untuk membantu diet.

3.       Tugasan sistem penghadaman manusia merangkumi tiga perkara utama. Pertama untuk memproses makanan menjadi glukos yang kemudian disalir kedalam darah menjadi tenaga. Tugas kedua adalah menyimpan sumber tenaga untuk keperluan masa hadapan. Ketiga pula adalah memproses tenaga yang tersimpan dari makanan lama. Namun proses ketiga biasanya akan dihasilkan apabila perut kosong melebihi enam jam disaat kita memerlukan tenaga. Hanya dengan puasa kita dapat menggunakan tenaga simpanan itu. Apabila tenaga-tenaga it uterus disimpan tanpa diguna, kemungkinan ia akan bertukar menjadi lemak dan lebihan yang mengundang penyakit dalam jangkamasa panjang.

4.       Puasa adalah satu rawatan terbaik untuk pesakit lemah jantung, diabetes, darah tinggi, salur darah tersumbat dan buah pinggang

5.        Nabi SAW bersabda: Jadikan bagi perutmu itu satu pertiga untuk makanan, stu pertiga untuk minuman dan satu pertiga untuk nafas. Bayangkan sebuah blender  yang penuh dengan bahan untuk dikisar, tanpa ruang secukupnya untuk ia berputar, sudah tentu hasilnya akan buruk dan blender itu pula yang akan rosak.

6.       Rasa lapar adalah terapi yang baik untuk memulihkan sindrom hilang selera makan. Dengan tempoh yang diwajibkan untuk umat islam, ianya mampu untuk mengembalikan nafsu yang diperlukan manusia untuk makan.

(Dipetik dari kitab Keajaiban ilmu dari al-Quran dan Sunnah; Dr Ratib al-Nablusy)

9 RAMADHAN/18 JULAI/ SURAU PAK KATAK